Lehden sisältö
PääkirjoitusPääkirjoitus: Ilo roihahtaa kannustuksestaPääkirjoitus: Vireyttä välitunneilta!Pääkirjoitus: Yli miljoona pientä varvasta ei voi olla väärässäPääkirjoitus: Lapsella on oikeus liikkua - vai onko?166 000 koululaista ei voi olla väärässä!Tule löytämään minut!Pääkirjoitus: Rakas Joulupukki!Koululaisille uudet liikuntasuosituksetTervetuloa Sinettimailille!Sijoitetaanko yhdessä?Lisää kerhoja kouluihin!Tukea kerhotoimintaan - tartu tilaisuuteen!Näkisitkö itsesi kehittämistehtävissä Nuoressa Suomessa?”Sinettiseurassa tapahtui virhe…”Tervetuloa töihin!Yhteistä vai erityistä?Janne Ahonen: "Ei ihan helppo yhtälö"Huomio-huomio: välitunneilla on pian vipinää!Perusasia kunniaanSyksyn satoaJukka Jalonen: Yhteistyöllä tuloksiinMyönteinen rentoiluToiveet toteutuvatNollasummapeliä?Kaipaatko piristystä kevätlukukaudelle?Reilua toimintaa lasten ja nuorten hyväksiLähes sata valmentajaa saanut jo Vuoden Juniorivalmentaja –palkinnonKasvattamisesta mallielämiseen"En halua miettiä ainoastaan omia juttuja"Toteutuvatko varhaiskasvatuksen liikunnan suositukset jo teidän päiväkodissa?Hallitus haluaa lisätä koululaisten liikkumistaPäiväkoti, perhe ja liikuntaHarjoitteluremontti ja terveystalkoot yhteinen asiaAjossa rakennetaan monipuolista urheilijan polkuaKatse kohti jännittävää syksyäKoulun johtaminen vaatii enemmänNetti lisää liikkumista?Koulutusta vai käytäntöä? KohtaamisiaRainer Anttila seuratoiminnasta: Ei lasten puolesta vaan heidän kanssaanRiittääkö meillä aika ja energia taas yhteen hankkeeseen?Motivaatio erityislahjakkuuden ytimessäLiikkuminen on lapsen oikeusSinettiseurat edistävät seuroista parhaiten lasten ja nuorten terveyttä Mikä motivoi lapsia urheiluun? Mikä on esikuvien rooli?Seuraharrastamisella on imua! Ohjaajat ja valmentajat - edelleen tärkeä perusasiaSarkomaa: Koululaisten liikunnan edistäminen vahvasti hallituksen työlistallaRisikko: Aikuisten tehtävä on huolehtia siitä, että lapsilla on mahdollisuus liikkua.Toimintaympäristöllä on vaikutusta koululaisten liikkumiseenWrede: Liikunta, ravinto ja uni keskeiset arjen huolenpidon alueetKuinka uljaita aikuisia tämän päivän tenavat ovat vuonna 2020?Ennen kokematon juhlahetki - 2600 liikuntavälinekassia luovutettiin voittajilleMikä se on, joka hyppii, hihkuu ja tanssahtelee? Kasvatuskumppanuuden keinoin avartuu aremmankin lapsen maailmaHaaste kouluille: jokaisen oppilaan tulisi liikkua ainakin tunti koulupäivän aikanaValmentajahuolto takaa seuratoiminnan laadunTyöyhteisön toiminnallinen kehittämispäivä lähentää hauskalla tavallaNyt kehitetään koululaisten liikunnallista kerhotoimintaa!Valtiolta vauhtia syksyn kerhotoiminnan suunnitteluunLiikuntaVasu -suunnitelma on päivähoidon käyntikorttiMonta tietä huippusuorituksiinHömppää vai hyödyllistä hauskuutta?PAMAUS! - ja mitä sitten tapahtui?Arvot hyväksytään, toimintaa ei tunnetaRuokatunti pidemmäksi ja kunnon pelit pystyyn!Hyvä valmentaja osaa käyttää kompassia Miksi kummassa lapset ovat niin taitavia löytämään suppilovahveroita?Nakkilan Vireen Vuoden Juniorivalmentaja on oikeudenmukainen, jämäkkä ja ammattitaitoinenKiitos opettajat, teidän avullanne syntyi taas uusi välituntiliikkumisen ME!Teatterin keinoista sävyjä liikuntaanUrheilevien nuorten liikkumattomuus on iso haaste myös valmentajilleTerveys tarvitsee tekoja – koulut ovat tekojen keskiössäYhteistyössä on voimaaOnko Nuori Suomi suomalaisen huippu-urheilun tuho?”Luullaan, että liikutaan mutta ei liikuta oikeasti.”Liikuntapainotteiset yläkoulut ovat vailla yhteisiä sääntöjäSäännöllinen liikuntaohjelma kehittää päiväkotilasten liikkumistaitojaPitkällä välitunnilla ehtii tulla hiki Hip hip hurjaa! Hyvä me!Kuntopiiriä vai ilmapiiriä?Päätoimisen työntekijän palkkauksella laatua seuratoimintaanOsaatko kuunnella lasta? Hyvinkäällä kuuntelemisen taidosta syntyi Minkan matsit.Voiko liikuntatunti olla hauska ja haastava kaikille?Nuorten Your Move -tapahtumaketju ampaisi liikkeelleKehityskeskusteluita jo alakouluikäisille?Valtakunnallinen selvitys: Pääosassa päiväkoteja liikkumisolosuhteissa kehittämistarpeitaSuunnittelua ja haalarihommiaLyhyt loikka koulusta kerhoon. Jatkikset liikuttavat heti koulupäivän päätteeksi.Lahjakkaat harjoitteleeLaatupalkittu päiväkodin liikuntahanke - Liike on ilo.Monenlaisia menijöitä -koulutus tuo apua ohjaajan arkeenFutaajakin fanittaa FedereriäHarrastajat seuroissa nuorenevatKuinka paljon kesärytmi vaikuttaa harjoitteluun?Liikunta ja luonto opetusvälineinäVauhtivarvas innostaa liikkumaan!Keskolta suurlahjoitus koululaisilleKuopiossa ohjataan koululaiset liikunta- ja kulttuuripoluilleVuoden Liikuntaleikkikoulu: Jokelan MLL:n Liikuntaleikkikoulu Yhdessä ilo irti, kauniimmat kuutamot ja 147 482 ME:n haltijaa! Lucia-juhla valaisee myös isovanhempia ja kummeja"Hyvä, että aina välillä muistutellaan päivittäisen liikkumisen tärkeydestä."Oppisopimuksella ohjaamisen alkuunHobbarit virittävät koulun liikuntaaHurraa leikkipuistoille ja niiden ohjaajille!Lisää harrastamisen mahdollisuuksiaKoululiikuntaa TansaniassaTiedon kipinät sytyttävät innostuksenTeemakoulutukset valmennuksen apunaPunkaharjulla aktiivinen oppilaskuntaVarpaat vauhtiin! 22.9 - 3.10.2008 - ilmoittaudu heti! Sähköinen Tarmo ilmoittaaUnelmasta totta: Iloisesti pihalla -välituntikerhoLuullun ymmärtämistäVauhtivarpaat liikkeessäMahdollisuus harrastaa tai kehittyä huippupelaajaksiKovaa menoa koulupuvussa?Vuoden 2008 Liikuntaleikkikoulu liputtaa nuorille ohjaajilleJukka Rönkä: Lukemaan vai laulamaan?Soveltaen ja yhdessä sopien - kaikki seikkailemaan!ILMOITTAUDU pian Pihaseikkailuun! Yhdeksäs kerta ykkösenäKeväthaaste: Opet, tulkaa mukaan liikkumaan!Pikatesti valmentajalle: Oletko mukava valkku vai vakava?Mikä on pihan kaikista jännin paikka?Arto Nyberg: Miten jaksaa istua, jos ei saa liikkua välillä?Ilmoittautuminen on alkanut!Jarmo Mäkelä: Kävikö kaikki liian nopeasti?Kumiankalla varainhankintaa ja yhteisöllisyyttäVarpaat Vauhtiin! NYT ON AIKA ilmoittautua!Vipinää välkälle! ja Välkkäri-koulutuksesta lisäpotkuaNYT vaakalennossa ilmoittautumaan!Janne Marvaila: Määrät kuntoonMiltä juoksu tuoksuu?JNV:ssä voimistelun iloa ja haasteita kaikilleAino-Kaisa Saarinen: Ohjatut harjoitukset ovat vain vinkkejä antava tuokioValmiina 10-vuotisseikkailuun!Varpaat vauhdissa MukulaxissaKasvatuksellisuutta monella tasollaMinea Blomqvist: ”Hyvä esikuva innostaa muita hyvien harrastusten pariin”Toimintakulttuurin siirtoa tatamilla ja netissäYhä ammattimaisemminLisää liikettä LiikuntaseikkailustaOulussa pitkäjänteistä liikuttajan työtäLöydä liikunta -kerhomallilla liikettä iltapäiviinLiikuntavälineet ahkerassa käytössä Pertun koulussaPotkua päiväkotiin – lapset liikkeelle yhdessä Opettajien palautekyselyn keskeisimpiä tuloksiaLaita liikkeelle luusi!Hauskuutta hiihtämiseen Sujuvasti suksilla -kurssiltaLiikuttavia ideoita Educa-messuilta sinun käyttöösi Tapio Korjus: Terveysliikuntaa kilpaurheilun rinnalleKehityskeskustelut liikkuenTässä ja nyt – liikuntasuosituksia jalkautetaan jo kouluissa Vuosisuunnitelma lisäsi liikuntaaKerho auttaa lapsia löytämään liikunnan Oulu tukee laadukasta Sinettiseuratyötä”Ihan paras luokkaretki!”Turvallisuus ei saa estää toiminnallisuutta Hurmaantuneena olympialaisistaKuperkeikkoja kouluihinVille Klinga: 14 tuntia viikossa?Uudenkaupungin uudet kujeet työhyvinvointiinStarttituki päätoimisten palkkaukseenKipujen ja kipuilun hoitoaMaksuton luistelukoulu päiväkodeilleSukulaisuus valttinaSivistyksen monet kasvot esillä EducassaVasu todeksi arki kuviksiYhteisöllisyyden kaipuu on Sinettiseuroille mahdollisuusTekemistä nuorille: Järkkää tapahtuma!Kaikkien pitäisi suunnistaaSuomen poika MombasassaLiikunta kompastuskivenä?Arto Nyberg: Joka päivään pitää mahtua liikuntaa.Anne Mäkinen: Jalkapallo – minun totuuteniTervetuloa ohjaajaksi! -koulutus käynnistyy syksylläRytmikkäästi liikkuen -koulutus kääntää käsityksetKoululaisilla on vahva liikuntasuhdeKiilan koulun KiVa-kuulumisiaTimo Lehkonen: Juniorivalmennuksen tehtävä?Punkaharjulla kehittämispilotti hyvässä vauhdissaTyönohjauspäiviltä tukea, verkostoja ja yhteisöllisyyttäOpetusministeri Virkkunen:Lahjakkuudesta tulee puhuaVuoden 2009 Liikuntaleikkikoulu on Lasten Leikki ja Liikunta ryHyvä, paha vai ruma?Kokonaisvaltaisuus palloakin tärkeämpääJääkiekkoliitto tarttui innolla Tervetuloa ohjaajaksi -koulutukseenTemppupyöräilystä potkua telineille Jaa Kesäliikuntakortit oppilaillesi!Käytännönläheistä koulutustaParas keino lisätä lasten liikkumista?Pieni ottaa mallia isosta – ruokapöydässäkinYläkoulublogi avattu. Tutustu - osallistu!Lahjavinkki: kultalevyllä palkittu satuäänikirja! Koulutuksista intoa koko työyhteisölleLiikuntaseikkailu vie suositukset käytäntöönSINETTIUUTISIAKouluikäiset saivat liikuntasuositukset:Nuoren Suomen haaste opettajanhuoneisiin – kiloja liikkeelle! Innostamalla siivet selkäänKevätjuhlat liikkuen!SINETTIUUTISIAOletko jo sinut sauvakävelyn kanssa?Uusia oivalluksia koulutuksesta: SINETTIUUTISIATöppöstä toisen eteen koulun liikuntapäivänäKiva ja kova eivät ole vastakohtiaHippaheikkien olympialaji: juokse ja kerää SINETTIUUTISIAValoa ja välkettäLiikettä kinttuihin ja tonttuihinToivelistalla pitkäjänteisyyttäJuostiin kuusi kädessä niin kovaa kuin jaloista lähtiKun koko työyhteisö kouluttautui yhtä aikaa…SinettiuutisiaMikä on tärkeintä koulun kerhotoiminnassa?Koulua ei kiinnosta pokaalitTunnetko psykomotoriikan?HYRRÄ – Hyvinvointia liikunnastaPerinteenä liikunnallinen yöeskari Monipuolinen ehtii huipulleSinettiuutisetLiikuntavälineitä lainataan kirjastoistaMitä tehtäis? UUSI ideakisa yläkoululaisille – mahtavat palkinnot! Yhtenäiskoulun pitäisi olla arvojen jatkumoYhteistyö orastaaMitä on yhteisöllinen kuntoutus päiväkodissa?SinettiuutisiaTutkittua tietoa: Liikuntatunnilla istumalentopalloa?Ilpoisten päiväkodissa on ikioma muovijääSinettiuutisiaHarjoitusaikoja venyttämällä lisää laatuaSinettiuutisetKesä muovaa junnujen treenirytmiäTilaa lehti!Tilaa verkkolehtiVoita liikuntavälinekassi!Retkikeppi, unilelujumppa - kerro oma ideasi!Nuorista apua seuratoiminnan arkeenKehitysideoista käytännön tekoihinTutkittua tietoa rasitusvammoistaHyppiviä kirppuja ja muita hyviä ideoita!Tekstareilla tehokasta tiedottamistaTeemavälitunti, liikuntaläksyt – kerro oma ideasi!Selvitys päiväkotien liikuntaolosuhteistaNuori odottaa aikuiselta tupakoimattomuuttaPolttopallopeleistä body pumpiin”Matonkujeesta” on moneksi – lakanat kiertoonSinettiseuroja on jo yli 500Jännä peli ja muita vinkkejäBurn out voi iskeä nuoreen urheilijaanHauskoja kierrätysideoitaKansainvälisyysoppia ja kehitysyhteistyötä Soveltaminen - mitä sillä tarkoitetaan?Tutkittua: Kokeilla vai erikoistua?Tukea seuroille – tukea seuroista Valokuvasuunnistus antaa puuhaa hoksottimilleTutustu ja toteuta: Valmis tuntimalli liikuntatunnille tai -kerhoonJuoksun perustaidoista valmis tuntimalliPerusteos lasten ja nuorten valmentajilleLiikettä vanhempainiltaan – myös aivosoluille!Lasten urheilulle lisää äänivaltaa seuroissaSopivia porkkanoita ja huomiota kaikilleValmis tuntimalli pikkujouluihin – PALLONYYTTÄRIT!Tämä on HAUSKA joulusukkakalenteri!Sinettiseurat vahvoilla kehittämistukihaussaPalloliitto rakentaa polkua ryhmäharjoittelusta kohti yksilöäSeurojen yhteistyö virkistää kaikkiaOsaamista ja innostavuutta kiiteltiinLiikuntavinkkiLiikuntavinkkiLiikuntavinkkejä Rönttönen ja Aamulenkillä tuovat vauhtia syksyiselle koulupihalle!Oletko nähnyt tätä leikkiä?LiikuntavinkitVauhtivarpaan tonttujumppaLiikuntavinkitLiikuntavinkitUrheiluseuran vapaaehtoiset on tapaturmavakuutettuLiikuntavinkitLiikuntavinkitLiikuntavinkitLiikuntavinkitMusiikkia voi esittää urheiluseuratoiminnassaTästä valmiit liikuntavinkit käyttöösiValmiit liikuntavinkit, ole hyvä!Mikä on verotonta talkootyötä?Tästä valmiit liikuntavinkit käyttöösi!Tästä valmiit liikuntavinkit käyttöösiValmiit liikuntavinkit, ole hyvä!Työnantajan muistilistaTästä valmiit liikuntavinkit käyttöösi!Ole hyvä - liikuntavinkkejä talvisiin leikkeihin!Minne katosi fyysis-motorinen monipuolisuus?Tästä valmiit liikuntavinkit käyttöösi!Liikuntavinkkejä käyttöösi, ole hyvä!Miten lisää monipuolisuutta harjoitteluun?Tässä valmiita liikuntavinkkejä käyttöösi!Perusliikkeitä portaissaLiikuntavinkkejä käyttöösi, ole hyvä!Liikuntavinkkejä, ole hyvä!Liikuntavinkkejä, ole hyvä!KesäharjoitteluTulosta harjoituspäiväkirja käyttöösi!Liikuntavinkkejä, ole hyvä!Liikuntavinkkejä, ole hyvä!Liikuntavinkkejä, ole hyvä!Harjoituspäiväkirjasta on moneksiLiikuntavinkkejä, ole hyvä!Ykköslajin ulkopuolelta lisämakua liikkumiseenLihaskuntoharjoituksilla piristystä treeniin!Liikuntavinkkejä, ole hyvä!Liikuntavinkkejä, ole hyvä!Keppihevosia ja kärrynpyöriä – monipuolisuutta salibandytreeneihinKlingan metodiVapaaehtoisuus pitää harrastuskulut alhaallaSeuraa sporttailuasi!
10.03.09
”Luullaan, että liikutaan mutta ei liikuta oikeasti.”
- Tärkeintä olisi, että koululaiset saisivat sykettä nostavaa liikettä, joka kehittää fyysisiä ominaisuuksia. Niitä kehittämällä kohoaisi koululaisten huolestuttavan huono kunto. Samalla ehkäistäisiin sairauksia ja edistettäisiin terveyttä myös tulevaisuudessa, toteaa lääkäri-valmentaja ja urheiluvaikuttaja Harri Hakkarainen.
Ainakin osasyy lasten ja nuorten fyysisen kunnon laskusta menee tiedon puutteen piikkiin.
- Tarvitaan tietoa siitä, miten sykettä nostatetaan liikunnan avulla. Hyvin lyhyessä ajassa voi oppia mitä tarkoittavat hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaskunnon kehittäminen ja mitä ne vaativat toiminnalta, hän vakuuttaa.
Liikunnan opettamisessa lähdetään Hakkaraisen mukaan liian paljon lajitaitojen näkökulmasta. Opetetaan esimerkiksi lentopallon hihalyöntiä miettimättä lainkaan, kehittääkö se oppilaan jotakin fyysistä ominaisuutta.
- Mitä merkitystä ihmiselle, joka ei ehkä koskaan tule lentopalloa pelaamaan, on hihalyönnin osaamisesta oikein? Melkein mikä tahansa jatkuva liike olisi tärkeämpää kuin hihalyönnin sujuminen oppikirjan mukaisesti. Kaupan jonossa seisominen vastaa samaa.
Hakkaraisen harmittelu ei kohdistu eri lajien esittelyyn osana liikunnanopetusta.
- Se on perusteltua ja moni saakin siten kipinän lajien harrastamiseen, mutta lajien erikoistaidot opetetaan seuroissa.
Sykettä!
Muun muassa Suomen maastohiihtomaajoukkueen lääkärinä toimiva liikunnan ja urheilun ”monitoimija” painottaa liikunnan olevan liian vähäistä puhutaan sitten urheilevasta tai ei-urheilevasta lapsesta ja nuoresta. Vain joka kolmas lapsi ja nuori liikkuu terveytensä kannalta riittävästi. Urheilua harrastavien tulisi liikkua 18 tuntia viikossa, mutta määrään yltää vain joka kuudes.
- Minun silmiini nykyiset liikuntamäärät kouluissa tuntuvat käsittämättömän vähäisiltä, toteaa Hakkarainen, eikä tarkoita pelkästään liikuntatunteja, vaan nimenomaan välituntien hyödyntämistä tehokkaammin liikuntaan sekä koulupäivän jälkeistä aikaa joko kerhotoiminnan puitteissa tai tyhjien liikuntasalien käyttöä suosimalla.
- Sataprosenttisesti en tiedä mikä on esimerkiksi Virossa tällä hetkellä koululiikunnan määrä tai liikkumisen suositus, mutta huomioni muutaman vuoden takaa siellä opiskellessani oli, että koulupihoilla oli koulupäivän aikana todella paljon nimenomaan liikettä ja tekemistä.
Siihen tulisi pyrkiä Suomessakin.
Paperilla toimiva kouluterveydenhoito
Hakkaraisen mukaan Suomessa on yksi Euroopan parhaita kouluterveydenhoitojärjestelmiä - paperilla.
- Olen toiminut kouluterveydenhoidossa lääkärinä ja tiedän paperilla ja puheissa hienolta vaikuttavan järjestelmän olevan todellisuudessa toisenlainen. Esimerkiksi liikunta- tai ravinto-ohjeistuksille ei ole aikaa eikä resursseja vaikka niille tulisi olla.
Hakkarainen näkisi kouluterveydenhoidolla olevan mahdollisuuksia vaikuttaa myös vanhempiin. Heillekin tulisi perustella päivittäisen liikkumisen välttämättömyyttä.
- Liikkuu lapsi ja nuori miten tahansa – koulussa, harrastuksissa tai vapaa-ajalla – tavalla ei loppujen lopuksi ole niin paljon merkitystä, pääasia on liike, hän toteaa.
Lisätietoa:
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille, Nuori Suomi, 2008, (toim.) T.Tammelin
Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu, Nuori Suomi, Suomen Olympiakomitea, Suomen Valmentajat, 2008, (toim. H. Hakkarainen ja työryhmä)
Teksti: Paula Salmela
Kuvat: Nuori Suomi
Artikkelia voi lainata lähteen mainiten.
